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站時(shí)間長(cháng)了或者走路時(shí)間長(cháng)腰疼怎么回事

患者：男，24歲 提問(wèn)于2019-06-24 15:40

病情描述:
我最近發(fā)現上班的時(shí)候站的時(shí)間長(cháng)了，或者是走路的時(shí)間比較長(cháng)，腰部就會(huì )疼痛，這是怎么回事？
共2個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫師 去掛號
濟南市中西醫結合醫院 三甲 骨科
一般是腰肌勞損引起的，腰肌勞損會(huì )出現腰痛的情況，腰肌勞損是比較常見(jiàn)的原因，無(wú)明顯誘因的慢性疼痛為主要癥狀。腰痛為酸脹痛，休息后可緩解，但臥床過(guò)久又感不適，稍事活動(dòng)后又減輕，活動(dòng)過(guò)久疼痛再次加劇。疼痛部位進(jìn)行理療，以及手法和力度適當的推拿、按摩、熱敷。藥物可以服用獨活寄生丸。
高勝山 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科
有可能是椎間盤(pán)突出，一般都是因為長(cháng)期的，不合理姿勢所導致。最初的表現只是姿勢不正彎腰駝背，局部的過(guò)度受力，時(shí)間久了會(huì )造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱(chēng)姿勢性腰痛，而腰椎間盤(pán)突出則是在此基礎之上進(jìn)一步積累的結果。所以，矯正姿勢是關(guān)鍵中的關(guān)鍵的，合理的姿勢是康復運動(dòng)的基礎和前提。否則，病因的問(wèn)題不解決，只能是反復發(fā)作，惡性循環(huán)，越來(lái)越重。腰椎間盤(pán)突出的保守治療方法，目前公認效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運動(dòng)，能有效強制人體重心后移，減小腰椎前凸，從而矯正姿勢，（有時(shí)間可以試試倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進(jìn)行倒走鍛煉）。倒走時(shí)能強制人體重心后移，矯正脊柱的過(guò)度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。
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