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如何應對戒煙綜合癥

患者：男，27歲

病情描述:
我現在在戒煙當中，不知道聽(tīng)該如何應對戒煙綜合癥？
共1個(gè)回答
王海燕 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 呼吸內科

戒煙綜合癥可通過(guò)心理干預、尼古丁替代療法、藥物輔助和生活調節等方式緩解。戒煙綜合癥通常由尼古戒斷、心理依賴(lài)、生理適應和社會(huì )習慣改變等原因引起。

1、心理干預：

通過(guò)認知行為療法緩解焦慮抑郁情緒，建議參加戒煙互助小組或尋求心理咨詢(xún)師幫助。

2、替代療法：

使用尼古丁貼片、咀嚼膠等替代品逐步降低依賴(lài)，需在醫生指導下選擇合適劑型。

3、藥物輔助：

鹽酸安非他酮、伐尼克蘭等處方藥可減輕戒斷反應，使用前需評估心血管風(fēng)險。

4、生活調節：

保持規律運動(dòng)、充足睡眠，避免飲酒和咖啡因，用無(wú)糖口香糖或堅果替代吸煙行為。

戒煙期間可適量補充維生素B族和抗氧化劑，培養新愛(ài)好轉移注意力，建議制定階段性目標并記錄身體改善情況。

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