国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

慢性失眠癥治療方法

患者：女，28歲

病情描述:
這幾個(gè)月每天晚上都睡不著(zhù)，很影響第二天的工作，慢性失眠癥有什么治療方法？
共1個(gè)回答
國紅 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 神經(jīng)內科

慢性失眠癥可通過(guò)睡眠衛生調整、認知行為治療、藥物治療、物理治療等方式改善。慢性失眠癥通常由心理壓力、不良睡眠習慣、焦慮抑郁、慢性疼痛等原因引起。

1、睡眠衛生調整

保持規律作息時(shí)間，避免午睡過(guò)長(cháng)，睡前減少電子設備使用，創(chuàng )造安靜舒適的睡眠環(huán)境。

2、認知行為治療

通過(guò)睡眠限制療法、刺激控制療法等行為干預，糾正對睡眠的錯誤認知，建立正確的睡眠習慣。

3、藥物治療

可遵醫囑使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿普唑侖等藥物，這些藥物可能與神經(jīng)遞質(zhì)調節有關(guān)，通常表現為入睡困難、睡眠維持障礙等癥狀。

4、物理治療

采用經(jīng)顱磁刺激、生物反饋治療等物理干預手段，調節大腦神經(jīng)活動(dòng)，改善睡眠質(zhì)量。

建議保持適度運動(dòng)，避免睡前攝入咖啡因和酒精，必要時(shí)及時(shí)就醫尋求專(zhuān)業(yè)治療。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>