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dha是什么

患者:女,26歲

病情描述:
我懷孕5個(gè)多月了,去醫院產(chǎn)檢的 時(shí)候,醫生建議可以適當補充dha,dha是什么?有哪些作用?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

DHA是二十二碳六烯酸的縮寫(xiě),屬于ω-3不飽和脂肪酸,主要存在于深海魚(yú)類(lèi)、藻類(lèi)中,對大腦發(fā)育、視力保護和心血管健康有重要作用。

1、結構特性

DHA由22個(gè)碳原子和6個(gè)雙鍵構成的長(cháng)鏈脂肪酸,分子結構具有高度不飽和性,常溫下呈液態(tài)。

2、天然來(lái)源

深海魚(yú)類(lèi)如三文魚(yú)、金槍魚(yú)富含DHA,藻類(lèi)則是海洋食物鏈中DHA的原始生產(chǎn)者,部分微藻可人工培育提取。

3、生理功能

DHA占大腦皮層脂質(zhì)的20%,參與神經(jīng)元細胞膜構建,同時(shí)是視網(wǎng)膜光感受器的主要結構成分。

4、應用形式

市售DHA補充劑包括魚(yú)油軟膠囊、藻油滴劑等劑型,孕婦奶粉和嬰幼兒配方食品常強化添加DHA。

建議通過(guò)每周食用2-3次深海魚(yú)獲取DHA,特殊人群使用補充劑前應咨詢(xún)醫生,避免與抗凝藥物同服。

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