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膽固醇高吃什么好

患者：女，51歲

病情描述:
我這幾天時(shí)間檢查血液醫生說(shuō)膽固醇偏高，膽固醇高吃什么好？
共1個(gè)回答
倪新海 主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院 三甲 心血管內科

膽固醇高可以適量吃燕麥、深海魚(yú)、堅果、西藍花等食物，也可以遵醫囑吃阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀、非諾麥布等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于降低低密度脂蛋白膽固醇，減少膽固醇在腸道的吸收。

2、深海魚(yú)

深海魚(yú)含有豐富的歐米伽3脂肪酸，能夠降低甘油三酯水平，減少血管炎癥反應。

3、堅果

堅果富含不飽和脂肪酸和植物甾醇，適量食用有助于改善血脂代謝，但需控制每日攝入量。

4、西藍花

西藍花含有豐富的膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，能夠幫助清除體內自由基，促進(jìn)膽固醇代謝。

二、藥物

1、阿托伐他汀

阿托伐他汀是他汀類(lèi)降脂藥，通過(guò)抑制膽固醇合成酶降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平。

2、瑞舒伐他汀

瑞舒伐他汀是強效他汀類(lèi)藥物，適用于原發(fā)性高膽固醇血癥和混合型高脂血癥患者。

3、辛伐他汀

辛伐他汀可有效降低低密度脂蛋白膽固醇，同時(shí)輕度升高高密度脂蛋白膽固醇。

4、非諾麥布

非諾麥布通過(guò)抑制腸道膽固醇吸收發(fā)揮作用，常與他汀類(lèi)藥物聯(lián)用增強降脂效果。

膽固醇高患者應保持低脂低膽固醇飲食，適當增加有氧運動(dòng)，定期監測血脂水平，避免吸煙飲酒等不良生活習慣。

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