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孕婦便秘食療

患者：女，27歲

病情描述:
我懷孕五個(gè)月了，最近有些便秘，但是不想吃藥，孕婦便秘食療方法有哪些呢？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦便秘可通過(guò)調整飲食結構緩解，推薦食用西梅、火龍果、燕麥、酸奶等食物，必要時(shí)可遵醫囑使用乳果糖、小麥纖維素、雙歧桿菌三聯(lián)活菌等藥物。

一、食物

1、西梅

西梅富含膳食纖維和山梨醇，能刺激腸道蠕動(dòng)，幫助軟化糞便。建議每日食用5-6顆新鮮西梅或30克西梅干。

2、火龍果

火龍果含豐富膳食纖維和水分，紅心火龍果含甜菜紅素可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。建議每日食用半個(gè)中等大小火龍果。

3、燕麥

燕麥中β-葡聚糖可吸收水分增加糞便體積，建議選擇原片燕麥煮粥，每日攝入30-50克干燕麥。

4、酸奶

含益生菌可調節腸道菌群平衡，選擇無(wú)糖酸奶每日200-300毫升，避免空腹飲用。

二、藥物

1、乳果糖

口服后在結腸被分解產(chǎn)生有機酸，通過(guò)滲透作用軟化糞便，適用于妊娠各期便秘。

2、小麥纖維素

天然膳食纖維補充劑，可吸收水分增加糞便體積，需配合足量飲水使用。

3、雙歧桿菌三聯(lián)活菌

調節腸道微生態(tài)平衡，改善腸道蠕動(dòng)功能，需冷藏保存避免高溫失效。

孕婦便秘應保持每日2000毫升飲水，適當進(jìn)行散步等輕度運動(dòng)，若癥狀持續加重或出現腹痛需及時(shí)就醫。

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