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記憶力減退吃什么好

患者：女，32歲

病情描述:
我的記憶力減退了，有時(shí)候記不清楚東西，還很健忘，吃什么食物好？
共1個(gè)回答
邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

若出現記憶力減退情況，可以適量吃深海魚(yú)、核桃、藍莓、雞蛋等食物，也可以遵醫囑吃?shī)W拉西坦、吡拉西坦、多奈哌齊、銀杏葉提取物等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、深海魚(yú)

深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，有助于改善腦細胞功能，減緩認知能力下降。

2、核桃

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸和抗氧化物質(zhì)，能夠幫助保護腦細胞，增強記憶力。

3、藍莓

藍莓富含花青素和抗氧化劑，有助于減少腦部氧化應激，改善記憶功能。

4、雞蛋

雞蛋含有豐富的卵磷脂和膽堿，是合成神經(jīng)遞質(zhì)的重要原料，有助于增強記憶力。

二、藥物

1、奧拉西坦

奧拉西坦是一種腦代謝改善藥，適用于腦功能不全引起的記憶與智能障礙。

2、吡拉西坦

吡拉西坦能夠促進(jìn)腦內ATP合成，改善腦代謝，對記憶力減退有一定幫助。

3、多奈哌齊

多奈哌齊是膽堿酯酶抑制劑，主要用于治療輕中度阿爾茨海默病導致的記憶力減退。

4、銀杏葉提取物

銀杏葉提取物具有改善腦循環(huán)和抗氧化作用，對血管性癡呆等引起的記憶力減退有效。

保持規律作息，適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，避免過(guò)度用腦，同時(shí)注意均衡飲食，有助于改善記憶力減退癥狀。

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