国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

怎樣去除身體里的濕寒氣

患者：女，24歲

病情描述:
我身體內的濕寒氣比較嚴重，采用什么樣的方法可以祛除？
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

去除體內濕寒氣可通過(guò)飲食調理、運動(dòng)排汗、中醫理療、藥物輔助等方式改善。濕寒氣多由環(huán)境潮濕、飲食生冷、脾虛濕盛、腎陽(yáng)不足等因素引起。

1、飲食調理

避免生冷油膩食物，適量食用薏米、紅豆、生姜、山藥等健脾祛濕食材，可幫助溫中散寒。脾虛者需減少西瓜、冷飲等寒性食物攝入。

2、運動(dòng)排汗

堅持快走、八段錦等溫和運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，通過(guò)發(fā)汗排出濕氣。避免劇烈運動(dòng)后立即接觸冷水或空調環(huán)境。

3、中醫理療

艾灸關(guān)元、足三里等穴位可溫陽(yáng)化濕，拔罐能祛除表層寒濕。體質(zhì)偏寒者建議在醫師指導下進(jìn)行定期調理。

4、藥物輔助

附子理中丸、參苓白術(shù)散、苓桂術(shù)甘湯等中藥方劑可辨證使用，需中醫師根據舌脈象開(kāi)具處方，禁止自行服藥。

日常注意保暖防潮，居住環(huán)境保持通風(fēng)干燥，夏季避免長(cháng)時(shí)間吹空調，可配合每晚熱水泡腳20分鐘加強效果。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>