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孕婦午餐吃什么最好

患者:女,24歲 提問(wèn)于2019-05-26 20:48

病情描述:
我以前中午都是叫外賣(mài),現在懷孕了打算自己帶飯去吃,孕婦午餐吃什么最好?
共2個(gè)回答
李青 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)市紅十字會(huì )醫院 三級 婦產(chǎn)科
推薦幾個(gè)適合孕婦食用的菜譜:1、西蘭花+洋蔥,西蘭花營(yíng)養豐富,日??梢赃m量吃,因為它富含抗氧化物、維生素C及胡蘿卜素,是孕婦身體所需的。洋蔥具有清血的功效,有助于孕期保持正常的膽固醇。2、魚(yú)肉+圓白菜+蘆筍,魚(yú)肉含有豐富的蛋白質(zhì),容易消化吸收。多吃魚(yú)肉,和白菜、蘆筍搭配在一起,有益于孕婦健康。若孕婦不想在孕期得心血疾病,吃鮮魚(yú)也有好處。
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦的飲食是很重要的,懷孕之后應該多吃一些營(yíng)養豐富的食物,一般午餐的話(huà)多吃一些面食以及米飯,還有菜品之類(lèi)的食物,因為這些的話(huà)是容易幫助孕婦消化,而且可以補充身體的營(yíng)養,但是要注意一天當中少食多餐的好習慣,因為養成這樣的好習慣,對于胃部調養都是有好處的。
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