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孕婦可以吃羊奶粉嗎

病情描述:
今天我準備喝羊奶粉，所以想問(wèn)孕婦可以吃羊奶粉嗎？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量吃羊奶粉。羊奶粉含有優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素B12等營(yíng)養素，有助于滿(mǎn)足孕期營(yíng)養需求，但需注意乳糖不耐受或過(guò)敏反應。

1、營(yíng)養補充

羊奶粉富含鈣和維生素D，有助于胎兒骨骼發(fā)育，建議選擇低脂配方以避免熱量過(guò)剩。

2、消化吸收

羊奶脂肪球較小且乳糖含量較低，對胃腸功能較弱的孕婦更易消化吸收，適合孕早期孕吐階段。

3、過(guò)敏風(fēng)險

部分人群可能對羊奶蛋白過(guò)敏，首次食用應少量嘗試，出現皮疹或腹瀉需立即停用。

4、質(zhì)量控制

選擇經(jīng)過(guò)巴氏殺菌的合格產(chǎn)品，避免未經(jīng)處理的鮮羊奶可能存在的李斯特菌污染風(fēng)險。

孕期飲食應保持多樣化，羊奶粉可作為牛奶的替代選擇，但不宜完全替代其他乳制品，每日攝入量建議控制在200-300毫升。

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