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天天喝番瀉葉能減肥嗎

患者：女，22歲

病情描述:
我減肥得了便秘，很?chē)乐?，天天喝番瀉葉，不能正常排便，吃什么藥物才能調節恢復正常，而且一吃東西肚子非常漲，天天喝番瀉葉能減肥嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

天天喝番瀉葉不能健康減肥，長(cháng)期使用可能引發(fā)腹瀉、電解質(zhì)紊亂、藥物依賴(lài)性便秘等副作用。減肥方法主要有合理飲食、規律運動(dòng)、行為調整、醫療干預。

1、合理飲食

控制每日總熱量攝入，增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，減少高糖高脂食物，避免極端節食。

2、規律運動(dòng)

每周進(jìn)行有氧運動(dòng)和抗阻訓練，運動(dòng)強度循序漸進(jìn)，保持每周運動(dòng)時(shí)間，幫助提高基礎代謝率。

3、行為調整

建立規律的作息習慣，記錄飲食和運動(dòng)情況，尋求專(zhuān)業(yè)指導，避免情緒化進(jìn)食等不良習慣。

4、醫療干預

對于肥胖癥患者，可在醫生指導下使用奧利司他、利拉魯肽等藥物，或考慮代謝手術(shù)等治療方式。

建議通過(guò)科學(xué)方式控制體重，避免濫用瀉藥，必要時(shí)可咨詢(xún)營(yíng)養師或內分泌科醫生制定個(gè)性化方案。

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