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記憶力下降健忘吃什么好

病情描述:
我最近頭暈、記憶力下降健忘。該吃什么藥最佳？
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

若出現記憶力下降或健忘情況，可以適量吃深海魚(yú)、核桃、藍莓、雞蛋等食物，也可以遵醫囑吃?shī)W拉西坦、吡拉西坦、銀杏葉提取物、石杉堿甲等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、深海魚(yú)

深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，有助于改善腦細胞功能，促進(jìn)神經(jīng)傳導。

2、核桃

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，能夠幫助保護腦細胞免受氧化損傷。

3、藍莓

藍莓中的花青素具有抗氧化作用，可以改善腦部血液循環(huán)和認知功能。

4、雞蛋

雞蛋富含膽堿和優(yōu)質(zhì)蛋白，是合成神經(jīng)遞質(zhì)乙酰膽堿的重要原料。

二、藥物

1、奧拉西坦

奧拉西坦可改善腦代謝，適用于腦血管病或腦外傷導致的記憶障礙。

2、吡拉西坦

吡拉西坦能促進(jìn)腦內ATP合成，對缺氧導致的記憶功能減退有一定效果。

3、銀杏葉提取物

銀杏葉提取物可改善腦循環(huán)，對老年性記憶衰退有輔助治療作用。

4、石杉堿甲

石杉堿甲通過(guò)抑制膽堿酯酶提高腦內乙酰膽堿水平，改善阿爾茨海默病癥狀。

日?？蛇m當進(jìn)行有氧運動(dòng)和腦力訓練，保持規律作息，避免過(guò)度用腦和長(cháng)期熬夜，有助于改善記憶功能。

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