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月經(jīng)期間可以喝竹葉青茶嗎

患者：女，22歲

病情描述:
我今天去朋友家做客，她熱情款待給我泡了杯竹葉青茶，可我剛好在月經(jīng)期間，不喝又不太好，我想月經(jīng)期間可以喝竹葉青茶嗎？
共1個(gè)回答
周學(xué)勤 主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 婦產(chǎn)科

月經(jīng)期間可以適量飲用竹葉青茶，但需避免過(guò)量或空腹飲用。竹葉青茶含有茶多酚和咖啡因，可能影響鐵吸收或加重經(jīng)期不適。

1、鐵吸收影響

竹葉青茶中的鞣酸會(huì )抑制鐵元素吸收，經(jīng)期失血可能加重貧血風(fēng)險，建議與補鐵食物間隔2小時(shí)飲用。

2、咖啡因作用

茶葉含有的咖啡因可能刺激子宮收縮，加重痛經(jīng)癥狀，敏感體質(zhì)者建議選擇低咖啡因茶飲。

3、胃腸刺激

空腹飲茶可能導致胃腸不適，經(jīng)期消化功能減弱時(shí)更明顯，建議餐后1小時(shí)飲用并控制濃度。

4、體質(zhì)差異

體寒者過(guò)量飲用可能加重手腳冰涼，可搭配紅棗、生姜等溫性食材調和茶性。

經(jīng)期飲茶建議選擇淡茶溫飲，每日不超過(guò)2杯，出現明顯腹痛或乏力時(shí)應暫停飲用并加強營(yíng)養補充。

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