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女人坐月子應該注意什么

患者:女,22歲

病情描述:
我是一個(gè)準媽媽?zhuān)瑢殞?,剛生下?lái)有5天了,請問(wèn)坐月子應該注意什么呢?
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
月子期間注意忌涼和休息,北方人月子期間不可以洗澡和洗頭,南方人月子期間可以使用姜水洗,以當地習俗為準。保證吃好、休息好:由于分娩會(huì )給產(chǎn)婦的身心造成極度勞累,所以分娩后的第一件事就是讓產(chǎn)婦美美地睡一覺(jué),家屬不要輕易去打擾她。睡足之后,應吃些營(yíng)養高且易消化的食物,同時(shí)要多喝水?!霸伦印崩锖?a href="http://www.mmhgsj.com/k/d5vskkyaktqzx4h.html" target="_blank">哺乳期都應吃高營(yíng)養、高熱量、易消化的食物,以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。
李青 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)市紅十字會(huì )醫院 三級 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后一定要在家里靜養,注意睡眠,不要讓自己再疲勞,但絕不要整月躺在床上。一般產(chǎn)后3天就可以下床,做一些輕微的活動(dòng)。應該堅持在月子里適當身體鍛煉,做一些產(chǎn)后體操或瑜珈,可以幫助盡快恢復體型。從產(chǎn)后的第二天起,可以梳頭、刷牙、漱口。但盡量不碰冷水。保持雙手及乳頭的清潔衛生,尤其是要注意保持會(huì )陰部清潔。蔬菜、水果都可以吃,如果怕生冷的話(huà),則少吃西瓜、香蕉等寒涼水果
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