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8個(gè)月的寶寶輔食食譜

病情描述:
經(jīng)常為寶寶吃什么而發(fā)愁，想尋求8個(gè)月的寶寶輔食食譜
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楊小凡 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

8個(gè)月寶寶輔食可選擇米粉糊、南瓜泥、蘋(píng)果泥、蛋黃泥等食物，逐步引入碎菜末和肉末。建議家長(cháng)遵循由稀到稠、由細到粗的原則，每次只添加一種新食物并觀(guān)察3天。

1、米粉糊：

強化鐵米粉是首選，用母乳或配方奶調至流質(zhì)狀，初期每天1-2勺，適應后增至30-50克。家長(cháng)需注意選擇無(wú)糖無(wú)鹽配方。

2、南瓜泥：

蒸熟后壓成細膩糊狀，富含β-胡蘿卜素和膳食纖維。首次嘗試約15克，連續觀(guān)察3天無(wú)過(guò)敏反應后可搭配米粉食用。

3、蘋(píng)果泥：

蒸煮后去皮搗碎，含果膠有助于胃腸蠕動(dòng)。建議家長(cháng)選擇酸甜適中的品種，初期每天20克左右，避免與高淀粉食物同食。

4、蛋黃泥：

從1/8個(gè)煮蛋黃開(kāi)始，逐漸增加至半個(gè)。家長(cháng)需確保蛋黃完全熟透，碾碎后拌入米糊，每周不超過(guò)3次以防消化不良。

添加輔食后保持奶量600-800毫升/天，新食物安排在上午喂食以便觀(guān)察過(guò)敏反應。出現皮疹、腹瀉等癥狀應立即停用并咨詢(xún)兒科醫生。

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