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治老年人便秘偏方

患者：男，54歲

病情描述:
我最近一段時(shí)間總是便秘，有沒(méi)有什么偏方治療老年人便秘??？
共1個(gè)回答
高彥江 副主任醫師 去掛號
咸寧市中心醫院 三甲 肛腸科

老年人便秘可通過(guò)飲食調整、腹部按摩、適度運動(dòng)和藥物輔助等方式緩解，通常由膳食纖維攝入不足、胃腸動(dòng)力減弱、藥物副作用和慢性疾病等因素引起。

1、飲食調整

增加膳食纖維攝入有助于改善便秘，推薦食用燕麥、西藍花、蘋(píng)果和火龍果等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證每日飲水量。

2、腹部按摩

順時(shí)針按摩腹部可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，按摩時(shí)力度適中，每次持續10-15分鐘，建議在晨起或睡前進(jìn)行。

3、適度運動(dòng)

散步、太極拳等低強度運動(dòng)可增強胃腸蠕動(dòng)，建議每天堅持30分鐘以上，避免久坐不動(dòng)。

4、藥物輔助

頑固性便秘可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或比沙可啶腸溶片等緩瀉劑，避免長(cháng)期依賴(lài)刺激性瀉藥。

老年人便秘調理需循序漸進(jìn)，若癥狀持續加重或伴隨腹痛、便血等情況，應及時(shí)就醫排除器質(zhì)性疾病。

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