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記憶力衰退吃什么

病情描述:
最近總是忘事情，前腳剛想到的事后腳就忘了，我想問(wèn)問(wèn)這記憶力衰退吃什么比較好？
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廖張元 主任醫師 去掛號
天津醫科大學(xué)總醫院 三甲 神經(jīng)內科

若出現記憶力衰退情況，可以適量吃深海魚(yú)、核桃、藍莓、菠菜等食物，也可以遵醫囑吃?shī)W拉西坦、吡拉西坦、多奈哌齊、銀杏葉提取物等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 深海魚(yú)

富含歐米伽3脂肪酸，有助于改善腦細胞功能，減緩認知功能下降。

2. 核桃

含有多不飽和脂肪酸和抗氧化物質(zhì)，可幫助保護腦神經(jīng)細胞。

3. 藍莓

富含花青素等抗氧化成分，有助于延緩大腦衰老，改善記憶力。

4. 菠菜

含有葉酸和維生素E等營(yíng)養素，對維持神經(jīng)系統健康有積極作用。

二、藥物

1. 奧拉西坦

適用于腦血管病、腦外傷等引起的記憶與智能障礙。

2. 吡拉西坦

可改善腦代謝，用于腦動(dòng)脈硬化及腦血管意外所致的記憶障礙。

3. 多奈哌齊

膽堿酯酶抑制劑，用于輕中度阿爾茨海默病的癥狀改善。

4. 銀杏葉提取物

具有改善腦循環(huán)和抗氧化作用，可用于腦功能不全引起的記憶障礙。

建議保持規律作息和適度腦力鍛煉，避免吸煙和過(guò)量飲酒，定期進(jìn)行認知功能評估。

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