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神經(jīng)性失眠治療方法

患者：女，26歲

病情描述:
之前我一直有點(diǎn)失眠，去醫院檢查過(guò)，說(shuō)是神經(jīng)性失眠，神經(jīng)性失眠的治療方法有哪些呢？
共1個(gè)回答
梁紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科

神經(jīng)性失眠可通過(guò)心理治療、藥物治療、生活方式調整、物理治療等方式治療。神經(jīng)性失眠通常由心理壓力、不良睡眠習慣、焦慮抑郁、神經(jīng)系統功能紊亂等原因引起。

1、心理治療

認知行為療法可幫助患者糾正錯誤睡眠認知，放松訓練能緩解焦慮情緒，建議在專(zhuān)業(yè)心理師指導下進(jìn)行。

2、藥物治療

苯二氮?類(lèi)藥物如艾司唑侖、非苯二氮?類(lèi)藥物如右佐匹克隆、褪黑素受體激動(dòng)劑如雷美替胺等可遵醫囑使用。

3、生活方式

保持規律作息時(shí)間，避免午睡過(guò)長(cháng)，睡前減少電子設備使用，創(chuàng )造安靜舒適的睡眠環(huán)境。

4、物理治療

經(jīng)顱磁刺激、生物反饋療法等物理干預可調節大腦神經(jīng)活動(dòng)，需在專(zhuān)業(yè)機構進(jìn)行。

建議失眠患者避免攝入含咖啡因飲品，晚餐不宜過(guò)飽，可適當進(jìn)行瑜伽等舒緩運動(dòng)幫助改善睡眠質(zhì)量。

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