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雪蓮子的功效與作用

患者：女，30歲

病情描述:
我阿媽很喜歡吃雪蓮子，不知道雪蓮子的功效與作用是什么？
共1個(gè)回答
陳玉靜 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 中醫內科

雪蓮子具有潤肺止咳、滋陰養顏、增強免疫、促進(jìn)消化等功效，適合肺燥咳嗽、皮膚干燥、免疫力低下及胃腸功能較弱的人群食用。

1、潤肺止咳

雪蓮子含有天然黏液質(zhì)，能緩解呼吸道干燥刺激，減輕干咳癥狀，適合秋季或干燥環(huán)境引起的咽喉不適。

2、滋陰養顏

其植物膠質(zhì)可提升皮膚保水能力，減少細紋生成，長(cháng)期食用有助于改善膚色暗沉問(wèn)題。

3、增強免疫

所含多糖成分能激活巨噬細胞活性，增強機體對病原體的防御能力，降低感冒發(fā)生概率。

4、促進(jìn)消化

膳食纖維可加速腸道蠕動(dòng)，幫助軟化糞便，對功能性便秘有輔助改善作用。

食用雪蓮子建議搭配銀耳或百合燉煮，避免過(guò)量攝入以免引起腹脹，濕熱體質(zhì)者應減少食用頻率。

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