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運動(dòng)中腹痛是怎么回事

患者：女，25歲

病情描述:
我在運動(dòng)當中總是會(huì )出現腹痛的感覺(jué)，這種情況是怎么回事？
共1個(gè)回答
趙丹丹 副主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 血管外科

運動(dòng)中腹痛可能由熱身不足、呼吸紊亂、胃腸痙攣、腹肌拉傷等原因引起，可通過(guò)調整運動(dòng)強度、規范呼吸、熱敷按摩、藥物治療等方式緩解。

1、熱身不足

運動(dòng)前未充分熱身會(huì )導致內臟器官供血不足，引發(fā)腹部鈍痛。建議運動(dòng)前進(jìn)行10分鐘動(dòng)態(tài)拉伸，如高抬腿、開(kāi)合跳等。

2、呼吸紊亂

急促的胸式呼吸會(huì )使膈肌痙攣產(chǎn)生刺痛感。應采用腹式呼吸，跑步時(shí)保持兩步一呼兩步一吸的節奏。

3、胃腸痙攣

飯后立即運動(dòng)或飲用高滲飲料可能刺激胃腸，表現為臍周絞痛?？煞妙嵡哑?、山莨菪堿片或匹維溴銨緩解癥狀。

4、腹肌拉傷

突然扭轉或過(guò)度負重可能導致腹直肌損傷，出現局部銳痛。急性期可外用雙氯芬酸鈉凝膠，配合紅外線(xiàn)理療。

運動(dòng)后出現持續腹痛超過(guò)2小時(shí)或伴隨嘔吐便血，需及時(shí)就醫排除闌尾炎、腸梗阻等急腹癥。日常注意運動(dòng)前后2小時(shí)避免進(jìn)食，補充電解質(zhì)飲料。

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