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孕前準備工作

患者：女，27歲

病情描述:
結婚一年了想要一個(gè)小孩了，不知道孕前要準備些什么工作呢？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕前準備工作主要包括健康檢查、營(yíng)養補充、生活習慣調整和心理準備四個(gè)方面。

1、健康檢查：

建議夫妻雙方進(jìn)行孕前體檢，包括血常規、傳染病篩查、遺傳病風(fēng)險評估等項目，排除可能影響妊娠的疾病因素。

2、營(yíng)養補充：

女性需提前3個(gè)月補充葉酸，每日400微克，男性可適當補充鋅和維生素E，有助于提高精子質(zhì)量。

3、生活習慣：

戒煙戒酒，避免接觸有毒有害物質(zhì)，保持規律作息，適當運動(dòng)，控制體重在合理范圍。

4、心理準備：

做好迎接新生命的心理建設，夫妻雙方充分溝通，建立良好的家庭支持系統。

建議提前3-6個(gè)月開(kāi)始準備，保持均衡飲食，適量運動(dòng)，避免壓力過(guò)大，必要時(shí)可咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫生獲取個(gè)性化指導。

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