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孕婦能吃李子嗎

患者：女，27歲

病情描述:
懷孕一個(gè)多月惡心的特別厲害都不想吃飯，嘴里沒(méi)味，老公今天給我買(mǎi)了很多李子。孕婦可不可以吃李子？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量食用李子，李子富含維生素C、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于緩解孕期便秘和增強免疫力，但需注意避免過(guò)量食用導致胃腸不適。

1、營(yíng)養補充

李子含有豐富的維生素C和鉀，有助于胎兒發(fā)育和孕婦健康，建議選擇成熟新鮮的李子，每日食用不超過(guò)5顆。

2、緩解便秘

李子中的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善孕期便秘，但腹瀉或胃腸敏感孕婦應減少攝入量。

3、血糖控制

李子升糖指數較低，妊娠糖尿病孕婦可在醫生指導下適量食用，避免與高糖食物同食。

4、食用禁忌

胃酸過(guò)多或胃炎孕婦應慎食李子，未成熟李子含氫氰酸苷可能引起中毒，務(wù)必選擇完全成熟的果實(shí)。

孕期飲食需保持多樣化，食用李子后如出現腹痛或過(guò)敏反應應立即停止食用并咨詢(xún)醫生，建議搭配蘋(píng)果、香蕉等水果均衡攝入營(yíng)養。

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