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孕婦晚餐吃什么最好

患者:男,29歲 提問(wèn)于2019-04-07 21:26

病情描述:
老婆懷孕了,白天還要上班,我看著(zhù)她非常的辛苦,就想著(zhù)晚上給她做點(diǎn)好吃的,孕婦晚餐吃什么最好?
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦的飲食營(yíng)養是要均衡的。對于孕婦來(lái)說(shuō)晚餐應該是以清淡口味為主,而且應該在晚上7點(diǎn)前吃完晚餐是最好的。晚上不適合吃一些油膩的食物,這會(huì )影響孕婦的睡眠。還有一些辛辣、味咸食品都會(huì )也會(huì )影響睡眠質(zhì)量,孕婦的飲食和睡眠都是十分要注意的,晚餐可以適當的增加一個(gè)水果。
王琪 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫院 三甲 產(chǎn)科
孕婦的三餐是非常重要的。尤其是晚餐要注意均衡營(yíng)養,種類(lèi)豐富,不挑食不偏食。建議孕婦晚餐少吃油炸或高脂肪食物,少吃辛辣刺激油膩食物,可以補充富含蛋白質(zhì)、果糖、氨基酸、維生素、膳食纖維的食物,可食用粗糧面、小白菜、油麥菜、菜花、蘋(píng)果、橘子、火龍果等,如果在孕初期,早孕反應明顯的,可以喝稀粥或豆漿,注意晚餐不宜吃太飽。
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