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梨子的功效與作用有哪些

患者：男，65歲

病情描述:
這兩天總感覺(jué)喉嚨疼的厲害，整個(gè)人很干，朋友說(shuō)要多吃李子，這個(gè)有哪些功效及作用？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

梨子具有潤肺止咳、生津止渴、清熱降火、促進(jìn)消化等功效，適合干燥季節或咽喉不適時(shí)食用。

一、潤肺止咳

梨子富含水分和天然果糖，能緩解咽喉干燥，減輕咳嗽癥狀，尤其對肺燥引起的干咳有幫助。

二、生津止渴

梨子含水量超過(guò)80%，可快速補充體液，緩解口干舌燥，適合運動(dòng)后或高溫環(huán)境下食用。

三、清熱降火

梨子性涼，含有蘋(píng)果酸和檸檬酸等有機酸，能幫助降低體內火氣，改善牙齦腫痛等上火癥狀。

四、促進(jìn)消化

梨子中的膳食纖維和果膠能刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，預防便秘，但脾胃虛寒者不宜過(guò)量食用。

梨子可去皮切塊直接食用，也可燉煮成冰糖雪梨水，建議選擇新鮮成熟的梨子，避免空腹大量食用以免刺激胃腸。

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