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血虛從食療開(kāi)始嗎？

患者：女，36歲

病情描述:
我平時(shí)飲食不規律，現在很受，身體也不好，血虛得很，血虛從食療開(kāi)始嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

血虛可通過(guò)飲食調理改善，適合食用的食物有紅棗、豬肝、黑芝麻、枸杞，也可遵醫囑服用復方阿膠漿、當歸補血口服液、益氣維血顆粒、八珍顆粒等藥物。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善血虛引起的面色蒼白。

2、豬肝

豬肝含有豐富血紅素鐵和維生素B12，對缺鐵性貧血有較好補益作用。

3、黑芝麻

黑芝麻含亞油酸和維生素E，能促進(jìn)骨髓造血功能，緩解血虛導致的頭暈乏力。

4、枸杞

枸杞具有補肝腎、益精血的功效，可改善血虛引起的視力模糊和脫發(fā)。

二、藥物

1、復方阿膠漿

由阿膠、熟地黃等組成，適用于氣血兩虛引起的面色萎黃、心悸失眠。

2、當歸補血口服液

含當歸、黃芪等成分，主治失血后血虛和產(chǎn)后氣血不足。

3、益氣維血顆粒

含黨參、白術(shù)等藥材，針對脾胃虛弱導致的營(yíng)養吸收障礙型血虛。

4、八珍顆粒

經(jīng)典氣血雙補方劑，適用于長(cháng)期慢性失血或術(shù)后氣血虧虛患者。

血虛患者應避免過(guò)度勞累，保證充足睡眠，飲食需搭配富含維生素C的蔬菜水果以促進(jìn)鐵吸收，嚴重者應及時(shí)就醫明確病因。

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