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女人更年期怎么辦

患者：女，50歲 提問(wèn)于2019-03-03 14:39

病情描述:
我已經(jīng)到了更年期的年紀了，女人到了更年期該怎么辦？
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
更年期是每個(gè)女人必經(jīng)的階段，到了更年期要注意身體保持清潔，要特別注意外陰部的清潔，每天要清洗外陰，最好用溫開(kāi)水洗，避免每天都用藥物洗，容易產(chǎn)生依賴(lài)性。認真補鈣，除了服用鈣片以外，注重食補，多吃含鈣豐的食物。如：蝦皮，奶制品、魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、豆類(lèi)、蔬菜水果類(lèi)等含鈣較多的食品。
王琪 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫院 三甲 產(chǎn)科
更年期是每個(gè)女人必經(jīng)的階段，到了更年期要勤于鍛煉，適當控制飲食，不要吃太葷的東西，多吃菜、水果和瘦豬肉、排骨、魚(yú)蝦、豆制品、海帶等，少動(dòng)物內臟和豬大腸，豬肝等。生活要有規律，遇事不要著(zhù)急、緊張、強迫自己不要胡亂想，注意控制情緒，。多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，養養花，散散等。
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