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高血壓患者運動(dòng)注意事項是？

患者：男，41歲 提問(wèn)于2018-11-23 14:34

病情描述:
高血壓患者需要進(jìn)行適量運動(dòng)，但在這期間應注意什么？
共2個(gè)回答
張彥紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 心血管內科
高血壓患者運動(dòng)一定要注意適量，除此之外而且要記住，運動(dòng)不能“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”，每天進(jìn)行半小時(shí)中等強度的有氧運動(dòng)為好。
高秋 副主任醫師 去掛號
宜興市人民醫院 三甲 心血管內科
患者要選擇適合自己的運動(dòng)才有助于降壓，如果運動(dòng)不當，反而會(huì )危害健康，高血壓患者在運動(dòng)的過(guò)程中應注意以下事項：1. 切勿運動(dòng)過(guò)量。根據自身的特點(diǎn)來(lái)制訂運動(dòng)計劃，采取循序漸進(jìn)的方式來(lái)增加運動(dòng)量。2. 留意氣候變化。老年人體質(zhì)較差，易受到氣候變化的影響。因此，夏天應在清晨或黃昏較為涼爽時(shí)做運動(dòng)，避免日曬雨淋。冬季做運動(dòng)時(shí)要注意保暖，以免導致血壓波動(dòng)。3. 運動(dòng)時(shí)，服裝要舒適吸汗，最好選擇棉質(zhì)衣服，要穿合適的運動(dòng)鞋，以防止受傷。4. 運動(dòng)時(shí)切勿空腹，以免發(fā)生低血糖，最好的運動(dòng)時(shí)間為飯后兩小時(shí)。
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