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臥床時(shí)間太久也會(huì )導致失眠嗎？

患者：女，43歲 提問(wèn)于2018-10-29 19:00

病情描述:
我平時(shí)晚上睡得早，躺到床上就睡不著(zhù)，臥床時(shí)間太久也會(huì )導致失眠嗎？
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 神經(jīng)外科
臥床時(shí)間太久也會(huì )導致失眠，如果睡眠七個(gè)小時(shí)，但你躺床上八個(gè)小時(shí)包括白天打盹，早上懶床，晚上早睡，那你肯定會(huì )失眠，或者呈現斷斷續續的睡眠。許多人并不認為睡不著(zhù)是臥床太長(cháng)，而是認為，身體一定出了問(wèn)題，而把偶爾失眠看的很?chē)乐?，甚至非常緊張。結果是越緊張越難入睡，越難入睡就越緊張，惡性循環(huán)，從而失眠長(cháng)期不愈。
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