国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

臥床時(shí)間太久也會(huì )導致失眠嗎？

患者：女，43歲

病情描述:
我平時(shí)晚上睡得早，躺到床上就睡不著(zhù)，臥床時(shí)間太久也會(huì )導致失眠嗎？
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 神經(jīng)外科

臥床時(shí)間太久可能導致失眠，常見(jiàn)原因包括晝夜節律紊亂、肌肉萎縮、心理壓力增大、基礎疾病加重等。

1、晝夜節律紊亂

長(cháng)期臥床會(huì )打亂生物鐘，導致褪黑素分泌異常。建議白天保持光照接觸，夜間減少強光刺激，必要時(shí)可遵醫囑使用褪黑素片、右佐匹克隆片、阿戈美拉汀片等調節睡眠藥物。

2、肌肉萎縮

缺乏活動(dòng)會(huì )引起肌肉酸痛和僵硬，影響入睡。需進(jìn)行床上被動(dòng)運動(dòng)，每日幫助按摩四肢，疼痛明顯時(shí)可使用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、對乙酰氨基酚片等緩解不適。

3、心理壓力增大

活動(dòng)受限易引發(fā)焦慮抑郁情緒。家屬應多陪伴溝通，必要時(shí)通過(guò)心理咨詢(xún)或帕羅西汀片、舍曲林片、氟西汀膠囊等抗抑郁藥物干預。

4、基礎疾病加重

如心功能不全、慢性疼痛等疾病可能因臥床惡化。需定期監測生命體征，針對原發(fā)病使用呋塞米片、美托洛爾緩釋片、加巴噴丁膠囊等治療。

建議每日保持2-3次坐位活動(dòng)，進(jìn)行簡(jiǎn)單的肢體伸展，飲食上可適量補充牛奶、小米、核桃、香蕉等助眠食物，必要時(shí)及時(shí)就醫調整治療方案。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>