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便秘的人多吃什么水果好？

患者：女，45歲 提問(wèn)于2018-10-24 17:08

病情描述:
每年秋天，我都會(huì )出現一段時(shí)間的便秘癥狀，這時(shí)候多吃什么水果好呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
秋天便秘的時(shí)候可以多吃石榴。石榴富含的水溶性膳食纖維在人體消化道中不會(huì )被酶分解，既可以防止便秘，又能緩解腹瀉。此外，石榴籽富含大量維生素C、多酚類(lèi)物質(zhì)，這些物質(zhì)有延緩衰老的作用。因此，在吃石榴的時(shí)候要嚼嚼籽。需要提醒的是，石榴有收斂作用，便秘的人要少吃。
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