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常吃堅果對身體有什么益處？

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-07-06 22:04

病情描述:
一直知道堅果對身體好，但常吃堅果對身體有什么益處？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
堅果等富含維生素E的食物。維生素E對皮膚具有保濕作用。皺紋早現、皮膚蒼白、痤瘡和容易擦傷、傷口愈合慢等都是維生素E缺乏的癥狀?；ㄉu、麥芽、全谷物等都是維生素E的來(lái)源。
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