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人一天吃一個(gè)雞蛋最健康嗎？

患者：女，19歲 提問(wèn)于2018-07-01 21:32

病情描述:
餐桌上最常吃雞蛋，聽(tīng)說(shuō)人一天只吃一個(gè)雞蛋最健康？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
不一定。對于雞蛋的吸收主要是根據腸胃功能的好壞。因為膽固醇是人體代謝必需的物質(zhì)，但必須把每日的攝入量控制在300毫克以下。一般情況下健康成年人每天吃一個(gè)雞蛋；孕婦、哺乳期女性及身體虛弱者每天可吃2～3個(gè)雞蛋，不宜再多，對于老年人來(lái)說(shuō)，每天有1個(gè)雞蛋差不多了，如果腸胃好的老年人可以多食用一些。
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