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黃瓜可以減肥嗎？

患者：女，32歲 提問(wèn)于2018-07-01 19:25

病情描述:
我在女性中體重偏胖，如果我多吃黃瓜能有減肥的效果嗎？
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
黃瓜是可以減肥的，并且具有明顯的清熱解毒、排毒養顏、生津止渴功效，黃瓜酸能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪產(chǎn)生，而纖維素能促進(jìn)人體腸道內腐化物質(zhì)的排除和降低膽固醇，達到減肥強體的目的。
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
一般是可以減肥的，主要是黃瓜是屬于一種熱量比較低的蔬菜，而且還可以滿(mǎn)足人體對食物需求，能夠增加腸胃的飽腹感。并且黃瓜中含有豐富的植物纖維，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，將腸道內殘留垃圾快速排出，飲食減肥的同時(shí)，也要配合適當運動(dòng)。
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