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經(jīng)常補充鎂元素能調理月經(jīng)嗎

患者：女，32歲

病情描述:
我的月經(jīng)不正常后朋友就一直推薦我補充鎂元素，這樣補是不是真的能調理月經(jīng)？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
補充鎂元素對女性來(lái)講是很重要的，可以激活體內多種酶，抑制神經(jīng)興奮，維持核酸結構的穩定，有效改善月經(jīng)不調問(wèn)題。如果缺乏鎂元素的話(huà)，容易導致人情緒趨于緊張，也會(huì )加大經(jīng)期疼痛問(wèn)題，因此，日常要注意補充鎂元素調理月經(jīng)不調。其中，花生、腰果等食物中就富含鎂元素。
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