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哪些食物對治療失眠癥有效果?

患者:女,26歲

病情描述:
自己因為最近壓力比較大,所以經(jīng)常失眠,吃哪些食物可以改善這種狀態(tài)呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
失眠會(huì )引起疲勞感、頭痛、反應遲鈍、記憶力下降等,在失眠的時(shí)候可以多吃小麥,其性味甘平,有養血安神的作用。也可以多吃紅棗,其性味甘平,養胃健脾,補中益氣。兩種食物對失眠都有有比較好的治療效果的。
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