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雜糧粥適合熬夜的人食用嗎？

患者：女，35歲 提問(wèn)于2018-07-03 21:53

病情描述:
每次加夜班回來(lái)，老公給我熬好了雜糧粥，雜糧粥適合熬夜的人食用嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
雜糧粥不僅可以提供能量，雜糧中營(yíng)養素含量豐富，尤其是B族維生素(特別是B1)、礦物質(zhì)，是營(yíng)養素的良好來(lái)源，而且綠豆去火，紅豆消腫，豇豆、花生、蓮子滋補，有非常好的保健作用，很適合熬夜的人食用。
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