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女性補身體吃什么肉好？

病情描述:
想找溫和的肉類(lèi)滋補身體，可以吃什么來(lái)補呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

女性補身體可以適量吃烏雞、牛肉、羊肉、魚(yú)肉等食物，也可以遵醫囑吃復方阿膠漿、當歸補血口服液、益氣養血口服液、驢膠補血顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。


一、食物


烏雞富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，有助于改善貧血和氣血不足。牛肉含有豐富蛋白質(zhì)和血紅素鐵，能增強肌肉力量和改善面色蒼白。羊肉性溫補，適合體質(zhì)虛寒女性，可緩解手腳冰涼。魚(yú)肉富含不飽和脂肪酸和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于心血管健康和皮膚彈性。


二、藥物


復方阿膠漿由阿膠、熟地黃等組成，適用于氣血兩虛引起的面色萎黃。當歸補血口服液含當歸、黃芪等成分，對月經(jīng)不調有調理作用。益氣養血口服液含黨參、白術(shù)等，可改善疲勞乏力癥狀。驢膠補血顆粒以驢膠為主料，對產(chǎn)后血虛有較好效果。


日?？纱钆浼t棗、枸杞等藥食同源食材，避免過(guò)量攝入高脂肪肉類(lèi)，體質(zhì)特殊者需在中醫師指導下辨證進(jìn)補。

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