国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

哪些食物能提高睡眠質(zhì)量？

患者：女，25歲

病情描述:
因為自己最近加班比較多，所以睡眠不好，吃哪些食物可以提高睡眠的質(zhì)量??？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
可以吃菠菜，。菠菜中的葉酸能夠維持大腦血清素的穩定，起到安神的效果。其次有蜂蜜。蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經(jīng)系統功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。核桃也可以改善睡眠質(zhì)量。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>