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運動(dòng)后疲勞怎么辦呢?

病情描述:
經(jīng)常去外面打籃球賽。比賽完都會(huì )很疲勞,運動(dòng)后疲勞怎么辦呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
運動(dòng)之后的疲勞只需要補充一些特定的營(yíng)養即可,比如說(shuō)選擇雞肉或其他瘦肉,其中的蛋白質(zhì)能夠補充運動(dòng)過(guò)后肌肉所大量消耗的能量,另外還可以選擇糙米或其他全麥谷物
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