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臨睡前喝牛奶真的好嗎?

患者:女,27歲 提問(wèn)于2018-07-01 19:17

病情描述:
我每天睡覺(jué)之前都會(huì )喝一杯溫牛奶,臨睡前喝牛奶真的好嗎?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
臨睡前喝牛奶會(huì )增加消化負擔,最好在睡前1~1.5小時(shí)喝;如果覺(jué)得牛奶太腥,可適量加點(diǎn)糖、蜂蜜調味,但別太多,避免攝入過(guò)多熱量。
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