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主食吃了會(huì )容易發(fā)胖嗎?

患者:女,30歲 提問(wèn)于2018-06-28 19:10

病情描述:
一直聽(tīng)身邊的朋友說(shuō),主食熱量高,吃了容易發(fā)胖,主食吃了會(huì )容易發(fā)胖嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
主食是以碳水化合物為主,因此說(shuō)主食熱量高是沒(méi)有道理的。其實(shí)很多主食不但熱量不高,還可以提供飽腹感,反而有利于減肥,比如燕麥、紅豆、蕎麥和黑米等。
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