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怎樣保證營(yíng)養均衡？

患者：女，35歲

病情描述:
我平時(shí)對飲食也不是很在意，前段時(shí)間去醫院檢查，醫生說(shuō)我營(yíng)養不良，應該怎樣保證營(yíng)養均衡呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
想要保證營(yíng)養均衡就要每天保證一個(gè)雞蛋；可攝入適量瘦肉，肉類(lèi)最好選擇魚(yú)禽類(lèi)，盡量不吃肥肉及動(dòng)物內臟、加工肉制品；奶類(lèi)最好選擇低脂或脫脂的；可增加大豆及其制品的攝入量，但需替換掉一部分肉類(lèi)。
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