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孩子肥胖應該怎么吃呢?

患者:男,10歲

病情描述:
我孩子今年十歲,但很肥胖,孩子肥胖應該怎么吃呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
按照中國營(yíng)養學(xué)會(huì )推薦飲食攝入量設定科學(xué)均衡的食譜,食物多樣、葷素兼顧、粗細搭配。保證谷類(lèi)、豆類(lèi)、魚(yú)、肉、奶和蔬菜的攝入。滿(mǎn)足身體發(fā)育需求基礎上,控制熱量及脂肪攝入,保證蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的充分供應。放慢進(jìn)食速度,每餐進(jìn)食時(shí)間維持20-30分鐘。每天飲水要足量,以避免脫水。
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