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吃蛋白質(zhì)每克提供多少能量？

患者：男，26歲 提問(wèn)于2018-06-26 18:24

病情描述:
我中年身體不如從前了，想吃蛋白質(zhì)強健身體，請問(wèn)吃蛋白質(zhì)每克提供多少能量？
共1個(gè)回答
楊松 主任醫師 去掛號
湖北省中山醫院 三甲 皮膚科
碳水化合物或蛋白質(zhì)每克供能4千卡，脂肪每克供能9千卡。在膳食搭配中各種營(yíng)養素可以有不同的比例，但總能量的攝入應與消耗相平衡。成人每天消耗的能量一般在2500～3000千卡左右，這些都要從攝取的食物中補充，食物中可供能量的營(yíng)養素。
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