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老年人吃早餐應注意些什么

患者：男，58歲 提問(wèn)于2018-06-22 18:08

病情描述:
我最近老是不想吃早飯，老年人吃早餐應注意些什么？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
老年人吃早餐應該注意：
1.宜遲不宜早，對于老年人來(lái)說(shuō)，他們的消化功能更弱，想要完全消耗掉一天攝入的食物需要時(shí)間更長(cháng)，如果和年輕人在相同時(shí)間吃早餐，那么他的腸胃基本上就沒(méi)有休息的時(shí)間。
2.宜軟不宜硬，老年人的消化功能很弱，在飲食中不應該吃過(guò)多難以消化的，質(zhì)地較硬的食物，早餐尤其如此。
3.宜少不宜多，對于老年人來(lái)說(shuō)，由于細胞活力降低，他們每天的消耗其實(shí)是很低的，因此并不需要攝入太多高能量的食物。
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