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睡前適合吃過(guò)多甜食嗎?

患者:男,10歲

病情描述:
兒子特別喜歡吃甜食,每天晚上睡前都要吃,睡前適合吃過(guò)多甜食嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
在睡前吃高糖食物不僅會(huì )讓身體沒(méi)有多余時(shí)間去燃燒脂肪,同時(shí)給身體發(fā)出錯誤的能量信息,沒(méi)燃燒的脂肪被自動(dòng)儲存,影響體態(tài)和增加血脂。另外,研究發(fā)現,睡前吃高糖食物最容易做噩夢(mèng)。
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