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怎樣曬太陽(yáng)可以起到補鈣的效果?

患者:男,27歲 提問(wèn)于2018-06-17 20:22

病情描述:
多曬太陽(yáng)對身體的補鈣是非常有益處的,怎樣曬太陽(yáng)可以起到補鈣的效果?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
建議晴天保證每天在戶(hù)外呆20—30分鐘,非暴曬季節,光照時(shí)間段以上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)為最佳,暴露面盡量多一些。上班族可在周末或放假時(shí)盡量多接受光照。曬太陽(yáng)不能隔著(zhù)玻璃,在室內時(shí)應拉開(kāi)窗簾、打開(kāi)窗戶(hù)。
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