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吃完蛋糕后怎么做才會(huì )不長(cháng)胖?

患者:女,29歲

病情描述:
我特別喜歡吃蛋糕,但又不喜歡長(cháng)胖,怎么做才會(huì )不長(cháng)胖?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
每次吃完蛋糕后,運動(dòng)30-40分鐘,如果確實(shí)吃的比較多,可以選擇運動(dòng)時(shí)間適當的延長(cháng),運動(dòng)時(shí)間以不引起身體的疲勞感為準。增加運動(dòng),消耗熱量:運動(dòng)也是十分重要的,可以消耗我們身體中多余的脂肪和熱量。
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