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哪些食物吃了容易引起腹脹？

患者：女，36歲 提問(wèn)于2018-06-24 21:17

病情描述:
我有時(shí)候感覺(jué)吃了蘋(píng)果就會(huì )容易引起腹脹，哪些食物吃了也會(huì )引起腹脹？
共2個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
如果你經(jīng)常感到腹脹，排氣增多，則要多留心以下食物，比如蘋(píng)果、洋蔥、大蒜等，盡量避免吃這些食物，通常2~3周就能看到明顯的改善，然后再慢慢把去掉的食物一樣一樣添加回來(lái)，在這個(gè)過(guò)程中留意身體的變化，很快就能抓住導致你腸胃不適的某種特定食物。
邢龍 副主任醫師 去掛號
淮北市人民醫院 三甲 消化內科
容易引起腹脹的食物主要有高纖維的食物和高蛋白質(zhì)的食物，比如地瓜、牛肉、雞蛋、黑豆、黃豆等，在平時(shí)胃不好的人，盡量不要吃這些食物。胃不好的人在日常生活中需要以清淡容易消化的食物為主，同時(shí)還要適當進(jìn)行體育鍛煉，增強身體抵抗力。
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