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含水多的物質(zhì)的益處大嗎

患者：女，54歲

病情描述:
我最近心血管有些問(wèn)題，朋友建議我多吃些水果、蔬菜、藻類(lèi)這種食物，那吃這種含水多的物質(zhì)益處大嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
可溶性膳食纖維豐富的藻類(lèi)、水果、蔬菜中本身就含有80％~96％的水分，不容易讓腸壁因水分減少而干澀，更容易幫助控制血壓、血脂和血糖，從而保護心血管。
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