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消化不好可以喝雜糧粥嗎？

患者：男，41歲 提問(wèn)于2018-06-18 19:49

病情描述:
上了年紀之后，消化系統越來(lái)越重，這段時(shí)間也不知道吃了什么，肚子就是很脹，可不可以喝點(diǎn)雜糧粥？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
其實(shí)雜糧粥是非常營(yíng)養的。身體虛弱和消化不良的人，容易發(fā)生胃堵、脹氣等情況，宜少用或不用黃豆、黑豆、綠豆等食材，因為它們消化起來(lái)的確比較辛苦，而且容易產(chǎn)氣。其他雜豆占雜糧粥原料的比例不超過(guò)1/3，而且要煮軟一點(diǎn)。如果有嚴重脹氣、腹瀉或便溏的情況，不宜用全麥粒、大麥、燕麥等，而宜多用對腸道刺激非常小的糙米、大黃米、小米、山藥、黏高粱等容易消化的食材。
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